重慶市高考補習(xí)

重慶市高考補習(xí)，任何好的學(xué)習(xí)方法都是要付出一定的努力并堅持的。

考生的前車之鑒

案例一：嫦飛是早兩屆的考生，平時學(xué)習(xí)成績在班里是“頭牌”，只是每到考試心里就發(fā)急，小考起小火，大考起大火，臨到高考前，她還暗自給自己放松。高考第一天，總算堅持下，沒想到高考第二天早晨起床，全身發(fā)癢，越撓越癢，且紅腫面積增大，最后“長”到全身，后兩天的考試根本無法繼續(xù)，“頭牌”不得已交了白卷。

送至醫(yī)院，醫(yī)生診出的診方是：心理過度緊張，導(dǎo)致身體生理過敏。藥方是休息一周，一周休息錯過一年高考。

據(jù)一份杭州市“大學(xué)生心理衛(wèi)生問題和對策研究”課題組研究調(diào)查表明：在1999年參加高考的考生中，16．81％的學(xué)生反映在高考期間頭暈，25．38％的學(xué)生在高考期間有嚴重的心理障礙，還有的女學(xué)生在高考期間月經(jīng)失調(diào)，而考前坐立不安的占一半以上，考生心理素質(zhì)普遍較差，高考期間心理疾病的發(fā)病率尤其高。

北京師范大學(xué)教育系專家分析：一般說，考前的知識儲備和身心調(diào)適越充分，發(fā)生考場病態(tài)的可能性就越小。所以，只要全力以赴地準備考試，復(fù)習(xí)充分、全面，并能按自己的應(yīng)考經(jīng)驗事先建立起便于提取的條理化和系統(tǒng)化的知識結(jié)構(gòu)，同時保證良好的睡眠、營養(yǎng)和娛樂，就不會出現(xiàn)如突然慌亂、記憶堵塞、書寫痙攣和身體疲勞等考場病態(tài)癥狀。

吃出的禍

案例一：補品補過頭

高考前一周，一直不太相信補品的李娥還是吃了媽媽買的補品，盡管家境不算富裕，李娥的母親不想讓自己的孩子與別人有何不同，省出全家的菜錢買了補品。

吃了補品，第一天覺得還真是精神，第二天有些亢奮，第三天李娥挺不住了，送到醫(yī)院。肝功一向正常的她，指標高達150，嚇得全家傻了眼，停吃后幾天身體倒也再無什么異常，但對當(dāng)時的情緒影響較大，一向成績不錯的李娥，最后竟然落榜。

案例二：吃涼粉要小心

同學(xué)某乙，沒有別的嗜好，只是愛吃涼粉，高考之前，又到街邊小攤，買了一大碗涼粉，吃了個痛快。到了半夜，肚子忽然絞痛不止，拉到醫(yī)院，連看病帶打針，折騰了大半夜。第二天，渾身酸軟，頭昏眼花，考試成績也大打折扣。

案例三：考試不能承受飲食之誤

提起去年的考試失利，許恩品說，雖然我不愿責(zé)備我的父母，但是確實是父母的一點懈怠釀成的。他說，高考前一天，中午飯本說好回家吃，可是爸爸媽媽趕上工作特別忙，于是到商場給我買了一只烤鴨。沒想到晚上我就開始腹瀉，還伴隨著低燒不止，后兩天的考試我就一直在一種迷糊中度過，連自己掌握知識的一半都沒有發(fā)揮出。跟我學(xué)習(xí)差不多的同學(xué)全部考上了自己理想中的學(xué)校，只有我還要參加今年的高考。

疏忽大意出事故

案例一：同學(xué)某丙，每天學(xué)習(xí)都很認真，甚至沉浸其中無法自拔。騎車上學(xué)時，腦子里仍然想著一道數(shù)學(xué)題。突然，一輛機動車右轉(zhuǎn)，他卻沒發(fā)現(xiàn)，落得左手骨折，只得打了夾板，上了石膏，心情也變得很糟糕。

案例二：張恒高三考試的考場就安排在本校，事前他特別開心，無須像別的考生提前彩排，到了高考當(dāng)天，和往常一樣，他騎著單車悠游地上學(xué)了，到校門口看到維持秩序的交警他覺得今天真是“惟我”獨尊，看都沒看就沖過馬路，不幸就這樣發(fā)生了，他被后面駛的汽車捎倒在地，最后扎著繃帶進了考場，身體受苦不說，成績自然也受影響。

案例三：同學(xué)小李近視眼但不喜歡戴眼鏡，高考當(dāng)天，他像往常一樣把眼鏡盒放在外衣袋里。乘公共汽車去考場，到了考場發(fā)現(xiàn)眼鏡丟了，小李十分著急，一方面他抑制不住自己老想眼鏡到底是怎么丟的，是追趕公共汽車時跑丟的？還是車上人多被人當(dāng)錢包偷了？另一方面他又十分擔(dān)心萬一老師要在黑板上講解點什么，我看不見怎么辦，盡管監(jiān)考老師從頭到尾沒在黑板上寫一個字，但他還是忍不住擔(dān)心結(jié)果，至少單科受到影響。

案例四：這個案例監(jiān)考老師尤其應(yīng)該注意，高考三天天氣往往不是下雨就是悶熱，有一年高考趕上大熱天，監(jiān)考老師怕學(xué)生熱著往地上潑了一些涼水降溫，結(jié)果教室里的風(fēng)扇把考生答好的卷子吹落在地上，字跡一片模糊，引得該考生家長和監(jiān)考老師之間發(fā)生糾紛，學(xué)生應(yīng)考情緒也受影響。

過度緊張也煩惱

案例一：月經(jīng)期過度緊張造成不利1998年在北京四中考場，一女生因在考試現(xiàn)場肚子疼痛難忍被校醫(yī)帶出考場就診，原該名女生算好在考試期間剛好趕上月經(jīng)潮，為了讓考試順利進行，她聽取了同學(xué)的偏方，大量喝醋可以阻止這件事的到，結(jié)果月經(jīng)正常該還是了，大量的醋喝下去還弄壞了肚子，影響了考試。

另外一個類似案例是，一女生把自帶的風(fēng)油精不小心灑在了衛(wèi)生棉墊上，結(jié)果整個考試過程她都處在極度不安的狀態(tài)里，影響了發(fā)揮。

案例二：都是安靜惹的禍：曉晨快高考了，可是家在北三環(huán)邊，每天車聲隆隆喇叭嘟嘟。為了讓曉晨有一個安靜的環(huán)境全身心考試，父母在香山給他租了一間特別幽靜的房子。在屋內(nèi)關(guān)上門窗，開著空調(diào)，安靜得連針掉到地上都聽得見。可是第一門考試曉晨就無法靜下心答題，總聽見別的考生把試卷弄得嘩嘩直響，自己也心煩意亂，結(jié)果嚴重影響了考試成績。專家分析認為，這些噪音并不強，長時間在過于安靜的環(huán)境下生活會對這些噪音產(chǎn)生反應(yīng)，對人造成不良影響。

案例三：熬夜別熬過頭

俗話說：臨陣磨槍，不快也光。有的考生認準這條，在高考前加緊開夜車。特別是政治，不少學(xué)生認為背的東西要放在最后背才記得清，于是，考前幾日，捧著政治書在死記硬背。本高考前就難免緊張，再熬夜，不僅效率不高，更容易誤了大事。某校學(xué)生就因考前數(shù)日熬夜，結(jié)果在去考場的路上坐在車上睡著了。

案例四：考前空調(diào)考時熱

“高考鐘點房”去年就有不少。家長可謂一番苦心，為孩子創(chuàng)造一個清涼、舒適的考前復(fù)習(xí)環(huán)境。今年似乎更甚。但據(jù)去年的考生家長反映，考生在考前是舒服了，住在有空調(diào)的賓館客房里復(fù)習(xí)，但一進考場，傻了，別說空調(diào)了，有的學(xué)校連電扇都沒有。習(xí)慣了空調(diào)環(huán)境的考生反而更覺悶熱難耐。

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