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在酷暑的夾擊下，考生難免出現(xiàn)煩躁等負面情緒，很難靜下心來認真復習，今天小編就來給大家降降溫，告訴你高溫下如何學一建。

高溫可以說是一場大烤，考驗的不僅僅是考生的忍耐力，還考驗著考生的意志力。如何抵抗高溫侵襲，是考生要打的一場硬仗。面對高溫，一建考生要做到以下幾點：

①休息時間要規(guī)律。考生首先要保證足夠的睡眠，正所謂春困秋乏夏打盹，夏日雖然天黑的晚，但是天亮的十分的早，考生們也要繼續(xù)保持早睡早起的好習慣，萬不可因為天黑的晚就無休止的熬夜，不妨在中午太陽最毒的時候小憩一會兒，養(yǎng)精蓄銳、恢復體力。

②保持舒暢的心情。舒暢的心情能幫助考生緩解壓力，釋放掉內心的火氣。小編提醒考生，天氣炎熱，謹防心情中暑。考生們心需要靜一點，神清氣和，心靜自然涼嘛，說的就是這個道理。

③適當做一些運動。長時間的學習，大腦不停的運轉，會使我們的精神疲憊，身體也會感覺疲憊，這種情況下更容易感覺煩躁，這時，我們可以起身伸張一下身軀，或是漫步一會，達到身體和神經的放松。借此轉移一下注意力，給自己換一個精神狀態(tài)，畢竟一直盯著課本學習會感到累的，小運動一下之后再去學習，應該會事半功倍的。
炎炎夏日，高溫難耐，人的心情也會受到影響，一點小事就容易煩躁，在這種心情下很難會有好的學習狀態(tài)。實際上，會出現(xiàn)這種情況，主要是因為學不得其道，只要找到適合的學習方法，無論是嚴寒還是酷暑，都無法影響復習效果。

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