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春節后如何收心備考一建考試

調整好生活作息

春節期間，親戚朋友都歡聚一堂。自然是奔波在各種聚會之中。各種聚會應酬會提高我們神經系統的興奮性，導致晚上睡不著，早上起不來。

所以，收假這段時間應該靜下來，不要再嗨到半夜回家，早睡早起，清淡飲食，多吃水果蔬菜，讓自己的身體和精神滿滿回歸平淡的生活。

高強度學習放在三天以后

春節回來之后，一級建造師備考時間也在一點點縮短，趕緊拿起教材使勁翻看學習，恨不得兩天把一建教材學完。

這樣做不僅沒有幫助，還會加劇節后綜合癥的癥狀。學習前三天，盡量安排一些溫習，回顧的學習任務，可以有一個緩沖調整的時期。等到找到學習的頭緒再學習新內容。等到自己已經進入到學習狀態了之后，再進行高強度的備考。

適量運動恢復精神

假日期間，運動減少，會讓人變得懶懶的。各種聚會，導致吃的太多，還不運動，是不是都長胖好幾斤?收假后，可以進行運動量相對大的運動，比如快跑、游泳，可以幫助身體消耗一些能量，重新獲得元氣。運動后使人精神滿滿，一建備考的效率自然也就高了。

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