上海高考政治補習(xí)
發(fā)布于:2022-04-16 18:02:38上海高考政治補習(xí),選擇高中輔導(dǎo)班要參考各方面。
家長應(yīng)該怎樣幫孩子減壓
考試焦慮確實與心理壓力大有關(guān),一般說,這多與考生內(nèi)向、膽小、懦弱的性格有關(guān),這是長期教育中缺乏正面鼓勵的結(jié)果。就目前說,作為家長可以做的事有以下幾項:
①正面的積極的暗示:多給予孩子正面的鼓勵,如:“你平時都考得很好,我們相信你一定有能力發(fā)揮出你的水平”等。
②放松身心:考試焦慮可以使人的注意力無法集中,且進一步影響考生對知識的有效回憶,這就是為什么平常會做的題目大考時突然就不會了的道理。然后思維活動也就陷入呆滯和凝固狀態(tài),當(dāng)然無法完成正常的應(yīng)試任務(wù)啦!所以,關(guān)鍵不是如何在考試前再多學(xué)一點知識,(那有什么用呢?學(xué)得再多,她一緊張,全忘光了,不是等于沒學(xué)?)而是如何放松身心,使考生發(fā)揮出自己的水平。有句話說得很有道理:大考大玩,小考小玩,不考不玩。
③根據(jù)孩子的具體情況,分散她的注意力:鼓勵她做她所喜歡的事,如逛街、打球,外出游玩等……
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