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對于報考一級建造師的考生來說，高效的復習不僅需要正確的備考方法和材料，更要保持良好的心態。因為不好的心態通常會帶來不好的影響，進而影響復習效果。那么都有哪些心態會影響備考成果呢?本站根據以往考生的經驗總結出以下幾個典型。

患得患失是考生在一級建造師考試備考過程中經常會出現的一種心理狀態，其主要表現為腦海中總是重復著“我復習的一塌糊涂”、“我能不能通過”，“我要是不會做怎么辦”等等問題，過分注重結果，每天都在消磨自己的學習積極性，打擊自身的自信心，直接影響了正常的復習。

自暴自棄心理。作為高等生物的大家都有趨利避害的天性，隨著一建考試復習的推進，越來越多的學習任務和越來越重的備考壓力讓考生苦不堪言，最后在各種心情波動綜合下帶來的最極端后果----放棄。別不相信，每年都有很多的考生報名考試卻不去考場參加考試，辛苦準備了大半年就毀在了這一念之間。

由于緊張、壓力大造成的憂慮、恐懼和害怕也是困擾很多一建考生的一種負面情緒。有些考生過分緊張導致身心麻木，停滯不前。有些考生由于緊張、壓力過大導致連續失眠，飯量減少，整個人悲觀失望、精神恍惚。俗話說“牽一發而動全身”，考生在備考階段的各種消極情緒會成為壓垮考生認真備考的“最后一根稻草”。

厭煩、疲憊，這也是隨著一建備考深入的一個常見的心理波動。通常表現為：身心都透露出疲憊的樣子，懶得拿起教材來看，就算看也會因為看到密密麻麻的一大堆考點而感到厭煩。其是主要原因是備考一建的過程太浩大，少則一年、多則兩三年。備考周期這么長，每天都要對著教材枯燥的知識要進行理解、記憶和背誦，產生疲倦、反感、排斥也是情有可原的，但同時這也是需要警惕的，因為別人都在鼓足干勁往前沖，而自己這時候掉鏈子將會不堪設想。

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