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調(diào)整臨考情緒

臨近考試，很多考生表現(xiàn)得非常擔(dān)憂，這樣會影響考前復(fù)習(xí)。如果想擺脫這種情緒，不妨試試以下這幾種方法。

1.勞逸結(jié)合

學(xué)習(xí)一段時間之后，出去散散步或者做做運動，這么做不僅能放松心情，還能讓大家更好的投入到后續(xù)的學(xué)習(xí)。

2.聽音樂緩解情緒

臨近考試，可以多聽一些輕音樂來緩解心里的疲勞和緊張的情緒。

3.調(diào)節(jié)飲食

考前盡量不要吃一些辛辣刺激的食物，飲食以清淡為主，避免出現(xiàn)腸胃疾病影響考試。

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