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馬上要考“經(jīng)濟師”考試了,緊張、恐慌怎么辦?
我們常常可以看到這樣一種令人迷惑不解的現(xiàn)象:有些平時成績響當當?shù)目忌诳荚囍袇s名落孫山,被無情地淘汰;而有些平時成績一般的考生卻奇跡般地考到了高分,以致于連他們自己也驚詫不已。
調查結果表明:考試中表現(xiàn)失常或未發(fā)揮出應有水平的考生,他們的思想上都背著沉重的包袱。有的考生還存在著這樣或那樣的心理障礙,比如食欲不振,夜不能眠,焦慮,記憶力減退,注意力難以集中,身體消瘦,但到醫(yī)院又查不出什么毛病;有的考生身體不適,頭暈目眩,惡心,腰酸背痛,肚子疼;有些女生還出現(xiàn)月經(jīng)不調,甚至閉經(jīng)。
凡此種種,不一而足,我們不妨稱之為考試恐慌癥或考試綜合癥。考試恐慌癥按其表現(xiàn)癥狀可以大致分為三類:
驚恐型
表現(xiàn)為恐慌,不由自主地渾身顫抖,手腳出冷汗,心跳時快時慢、臉色蒼白,甚至昏迷。
煩惱型
表現(xiàn)為煩惱、焦躁、心神不定、手足無措、好動、易發(fā)怒、甚至無緣無故地跟別人過不去。
冷漠型
表現(xiàn)為漠然不知,發(fā)呆,發(fā)愣,雙目無神,思維凝滯,嚴重的還會癡呆。考試恐慌癥的發(fā)病率相當普遍,已經(jīng)嚴重地影響了考生水平的正常發(fā)揮,必須注意防治。根據(jù)這種癥狀的形成原因,考生應從以下幾個方面進行防治:
端正認識
初級經(jīng)濟師考試是一次對考生現(xiàn)有知識水平和運用這些知識的能力的測試。考生沒有必要過分緊張,而應該大膽地、全力以赴地投入考試,充分發(fā)揮自己的聰明才智。不要去管考試的結果,考得過當然高興,考不上下次繼續(xù),平靜地對待考試。
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